Emeline Salomez
Sophrologue et Hypnothérapeute à Moncourt-Fromonville,
entre Nemours et Fontainebleau, dans le Sud Seine-et-Marne (77)
Sophrologie & Hypnose
pour APAISER le stress, l’anxiété et les émotions
et SE LIBÉRER des compulsions alimentaires
Stress, anxiété, émotions : vous vous sentez débordé(e) ?
Vous avez du mal à relâcher la pression ?
Vous vous sentez tout le temps stressé(e) ?
Votre tête ne s’arrête jamais et vous pensez à mille choses ?
Vous avez tendance à ruminer ou à anticiper le pire ?
Vous vous sentez parfois submergé(e) par vos émotions, vos peurs ou vos inquiétudes ?
Et si ce n’était pas une fatalité ?
Je vous accompagne, pas à pas, pour apaiser votre stress, mieux vivre vos émotions et retrouver progressivement plus de calme, de sérénité et de mieux-être au quotidien.
Vous mangez sans avoir faim ?
Vous avez des envies irrépressibles de sucre, de sel, ou de gras ?
Vous n’arrivez pas à vous arrêter de manger ?
Vous grignotez ou mangez sous le coup du stress, de la fatigue ou des émotions ?
Vous avez l’impression de perdre le contrôle avec la nourriture ?
Vous culpabilisez après avoir mangé ?
Et si le problème n’était pas un manque de volonté ?
Je vous accompagne, pas à pas, pour sortir du cercle des compulsions alimentaires et retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
Comment se déroule la première séance ?
Définition de votre objectif
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Je vous aiderai à définir votre objectif.
Choix de la technique
En fonction de votre objectif et de vos besoins, nous choisirons ensemble la pratique la plus adaptée : la sophrologie, l’hypnose ou la combinaison des deux, afin de bénéficier de la complémentarité de ces deux approches.
Un accompagnement sur mesure
Chaque personne étant unique, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, construit en fonction de votre demande, de votre rythme et de vos besoins, afin de vous accompagner au mieux vers votre objectif.
La sophrologie
La sophrologie est fondée sur un ensemble de techniques simples associant la respiration, la décontraction musculaire, l’imagerie mentale (ou visualisation positive). Ces exercices permettent de mobiliser de façon positive les capacités et ressources présentes en chacun et offrent la possibilité de les utiliser rapidement de façon autonome.
L’hypnose
Dès votre plus jeune âge, votre inconscient met en place des mécanismes qui déterminent votre quotidien sans que vous le sachiez. L’hypnose ericksonienne que je pratique vous permettra de réorienter ces rouages inconscients si nécessaire afin que vous puissiez enfin vous réaliser pleinement.
Vous avez d’autres questions ?